잘 사는 방법은 개인에 따라 다양합니다. 그러나 일반적으로 행복하고 이루어진 삶을 살기 위해 몇 가지 원칙이 있을 수 있습니다. 아래에는 일반적인 잘 사는 방법을 위한 몇 가지 지침을 제시해드리겠습니다: 목표 설정: 자신의 가치와 우선순위에 맞춰 명확하고 현실적인 목표를 설정하세요. 목표는 단기적인 것뿐만 아니라 장기적인 것도 고려해야 합니다. 목표를 설정하고 그에 따라 계획을 세우는 것은 삶의 방향을 정하는 데 도움이 됩니다.균형 유지: 삶의 여러 영역을 균형 있게 다루세요. 일, 가족, 건강, 취미, 사회적인 관계 등 다양한 측면을 고려하며 시간과 에너지를 분배하세요. 하나의 영역에만 집중하면 다른 영역에서 희생이 발생할 수 있습니다.자기 관리: 건강과 행복을 위해 자신을 돌보세요. 충분한 휴식, 영..

안녕하세요, 오늘은 내돈내산 제가 꾸준히 복용하고 있는 콜라겐과 비오틴을 같이 공유해보고자 포스팅을 해보아요. 저는 머리숱하나는 정말 많은 사람인데 아직 30대이긴 하지만 나이를 먹어갈수록 피부나 헤어에도 수분이 빠지면서 전엔 고민하지 않았던 고민들이 하나씩 생기더라고요. 바로 피부의 속건조와 함께 잦은 염색과 펌으로 머릿결이 갈라져서 이제는 관리를 해야겠다고 느끼고 있답니다. 홈케어도 하고 있지고 피부과에도 다니고있지만 조금이라도 더 노화를 늦추기 위해 콜라겐을 먹고있어요. 사실 저분자콜라겐이 더 좋다고는 해서 저분자콜라겐도 섭취하고있긴한데 너무 저분자이다보니 목에 확 넘어가면 재체기가 나고 힘들어서 요즘은 알약으로 섭취하고 있어요. 일단 콜라겐은 원래 피부에 있는 영양소란건 알고계신가요? 40대가 되..