30대부터 콜라겐과 비오틴을 함께 섭취해야 하는 이유! (ft. 탈모관리와 피부관리)

 

안녕하세요, 오늘은 내돈내산 제가 꾸준히
복용하고 있는 콜라겐과 비오틴을 같이 공유해보고자 포스팅을 해보아요.
저는 머리숱하나는 정말 많은 사람인데
아직 30대이긴 하지만 나이를 먹어갈수록 피부나 헤어에도 수분이 빠지면서
전엔 고민하지 않았던 고민들이 하나씩 생기더라고요.

바로 피부의 속건조와 함께 
잦은 염색과 펌으로 머릿결이 갈라져서

이제는 관리를 해야겠다고 느끼고 있답니다. 

 

 

 

 

 

홈케어도 하고 있지고 피부과에도 다니고있지만

조금이라도 더 노화를 늦추기 위해

콜라겐을 먹고있어요.

사실 저분자콜라겐이 더 좋다고는 해서 저분자콜라겐도 섭취하고있긴한데

너무 저분자이다보니 목에 확 넘어가면 재체기가 나고 힘들어서

요즘은 알약으로 섭취하고 있어요. 

 

 

 

 

일단 콜라겐은 원래 피부에 있는 영양소란건 알고계신가요?

40대가 되면 20대의 절반으로 줄기때문에 

피부가 건조해지고 건조로인해 잔주름도 생기고 하는거거든요.

그래서 필수적으로 섭취를 해주고 관리를 해야 피부자체의 노화를 줄일 수 있어요.

 

 

 

콜라겐의 흡수를 돕는 비오틴! 꼭 같이 섭취해야 효과가 있어요 : )  

 

그런데 콜라겐만 섭취하면 몸에 흡수가 잘 안되기때문에 비오틴도 꼭 같이 먹어줘야

시너지 효과가 있는데요.

저는 그걸 몰라서 콜라겐만 섭취를 했었는데 이제는 그래서 꼭 같이 먹고있어요.

비오틴은 솔가제품으로 먹고 있고요

콜라겐은 피쉬콜라겐도 먹지만 Cj에서 나온걸로 먹을때도 있고 저분자콜라겐으로 먹을때도 있어요.

자신한테 맞는걸로 먹으면 좋을 것 같아요.

 

비오틴은 두피건강과 탈모예방에도 효과가 있어요.

동안의 기준은 피부라고만 생각하시기 쉽지만

사실 머리숱도 한몫하거든요.

 

그렇기때문에 꼭 같이 챙겨가셨으면 하는 마음에 오늘 포스팅을 해봅니다.

우리모두 건강하게 이뻐지자구요.

 

 

 

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