아몬드 효능 및 부작용(ft. 아몬드 제대로 먹는 방법)
안녕하세요, 잇님들. 저는 아몬드나 땅콩 같은 견과류를 정말 좋아하는데 우연히 검색해보니 아몬드가 부작용이 있다고해서 깜짝 놀랐습니다. 그래서 아몬드를 부작용없이 제대로 먹는 방법과 효능에 대해서 알려드리고자 포스팅을 해보고자 합니다 : ) :: 아몬드의 효능 :: 1. 고단백식품 아몬드는 먼저 비티민E와 리놀레산이 많이 함유된 식품입니다. 담백질함량이 거의 육류와 같다고 하니 정말 고단백식품이라고 봐도 될 것 같아요. 2. 혈관건강에 도움을 준다 아몬드는 혈당조절에 효과가 있어서 현대인의 고질병인 당뇨병환자에게도 좋으며 나쁜콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있으며 혈관건강에 도움을 준다고 합니다. 3. 다이어트효과 아몬드에 있는 풍부한 섬유질이 포만감을 주기때문에 다이어트에 효과가 있습니다. 단, 무엇이든 ..
2022.09.25